MBSR steht für das englische «MindfulnessBased Stress Reduction» und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z. B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.
Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer
• können besser mit Stresssituationen umgehen
• fnden leichter Entspannung
• kennen die eigenen Grenzen dank besserer Selbstwahrnehmung
• erfahren eine Reduktion körperlicher und psychischer Symptome
• leiden weniger an Ängsten und depressiven Verstimmungen
• haben ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
• haben mehr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber
• erleben mehr Wohlbefnden
Termine: 25.04./02.05./09.05./16.05./23.05./06.06./13.06./20.06.2019, jeweils donnerstags, 19 bis 21.30 Uhr
Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 2. Juni 2019
8-wöchiger Kurs
Alle
Ursula Frischknecht-Tobler
Haus Gutenberg Balzers
Donnerstag, 25.04.2019, 19:00
Donnerstag, 25.04.2019, 21:30
Bildungshaus und Seminarhotel St. Jodern, Visp
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Haus der Begegnung, Ilanz
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Blended Learning (3x Online, 1x in Zürich)
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Tagungshaus Rügel, Seengen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus