Achtsamkeit - Ein Weg zum inneren Gleichgewicht (8-Wochen-MBSR-Trainingskurs nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR steht für das englische «MindfulnessBased Stress Reduction» und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z. B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.
Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer
• können besser mit Stresssituationen umgehen
• fnden leichter Entspannung
• kennen die eigenen Grenzen dank besserer Selbstwahrnehmung
• erfahren eine Reduktion körperlicher und psychischer Symptome
• leiden weniger an Ängsten und depressiven Verstimmungen
• haben ein besseres Selbstwertgefühl und mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
• haben mehr Mitgefühl sich selbst und anderen gegenüber
• erleben mehr Wohlbefnden
Termine: 25.04./02.05./09.05./16.05./23.05./06.06./13.06./20.06.2019, jeweils donnerstags, 19 bis 21.30 Uhr
Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 2. Juni 2019
8-wöchiger Kurs
Alle
Ursula Frischknecht-Tobler
Haus Gutenberg Balzers
Donnerstag, 25.04.2019, 19:00
Donnerstag, 25.04.2019, 21:30
Persönlichkeitsentwicklung und Lebensqualität
Haus Gutenberg Balzers
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Begegnungszentrum Neudorf, Rorschascherstrasse 257, 9016 St. Gallen
Labyrinth beim Tagungshaus Rügel, Seengen
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Bischofsvikariat Freiburg, Bd. de Perolles 38, 1700 Freiburg
Bischofsvikariat, Bd. de Perolles 38, 1700 Freiburg
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach
Mashabe Sade - Beerotayim - Mt. Timna - Ain Avdat - Har Karkom - Mizpe
Pfarreiheim Neudorf, Rorschacherstrasse 255, 9016 St. Gallen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
KUK Kultur und Kongresshaus, Schlossplatz 9, Aarau
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Labyrinth beim Tagungshaus Rügel, Seengen