Offer


Achtsamkeit - Ein Weg zum inneren Gleichgewicht (8-Wochen-MBSR-Trainingskurs)

Description

Belastungen am Arbeitsplatz und im Privatleben, Leistungsstress in der Freizeit, das Suchtpotenzial der sozialen Medien, wachsende Zukunftssorgen – all das kann unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt Menschen aller Altersstufen darin, mit mehr Präsenz und Gelassenheit den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.

MBSR steht für das englische „Mindfulness-Based Stress Reduction” und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die von Jon Kabat-Zinn entwickelten Kurse werden mittlerweile im Gesundheitswesen, in Unternehmen, in Schulen und auch in der Politik angeboten.

Teilnehmende lernen:
· den eigenen Stress zu vermindern
· ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren und zu stärken
· mit komplexen Lebenssituationen besser umzugehen
· schwierigen Emotionen leichter zu begegnen
· mehr Fürsorge sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln
· sich mit dem eigenen Leben neu zu verbinden

Termine: 28. Oktober bis 16. Dezember, jeweils Donnerstag 19 bis 21.30 Uhr

Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 28. November

Hinweis: Vor dem Kurs gibt es ein individuelles Vorgespräch.

Leitung: Ursula Frischknecht-Tobler, Präsidentin von Mindfulness Swiss (MBSR-Verband), viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl).

 

Wir bitten um Anmeldung bis 18. Oktober. Für diese Veranstaltung gilt die 3G-Regel.

Audience

Alle

Manager

Ursula Frischknecht-Tobler, Präsidentin von Mindfulness Swiss (MBSR-Verband), viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl).

Provider
Location

Haus Gutenberg, Burgweg 8, 9496 Balzers

Start

Thursday, 28.10.2021, 19:00

End

Thursday, 28.10.2021, 21:30

Additional information
Original link

Life, relationship, society

13.04.2024

Innenhof der Römisch-katholischen Kirche Peter und Paul, Poststrasse 1


18.04.2024

Zentrum Franziskus, Franziskus-Weg 3, Weinfelden, 8570


19.04.2024

Zentrum Franziskus, Franziskus-Weg 3, Weinfelden, 8570


28.04.2024

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


12.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


15.05.2024

Wohnheim St.Josef Hirschengutstrasse 22b 8872 Weesen


18.05.2024

Zentrum Neu-Schönstatt 8883 Quarten


25.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


25.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


29.05.2024

Innenhof der Römisch-katholischen Kirche Peter und Paul, Poststrasse 1


30.05.2024

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


06.06.2024

Bullingerhaus, Jurastrasse 13, Aarau


07.06.2024

Jugendherberge Kreuzlingen, Promenadenstrasse 7, Kreuzlingen, 8280


07.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


11.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


15.06.2024

Schulstrasse 16, Diessenhofen, 8253


21.06.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


21.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


22.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


30.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


15.08.2024

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


15.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


05.09.2024

Aarg. Kunsthaus, Aarauerplatz, Aarau


05.09.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.09.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


12.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


14.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


19.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


22.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


07.11.2024

Bullingerhaus, Jurastrasse 13, Aarau


07.12.2024

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


10.12.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.12.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen