Angebote


Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)

Beschreibung

Wie ich beruflich und privat mehr Wirksamkeit erreiche

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) entstand am Lehrstuhl für Pädagogische Psychologie und Didaktik im Institut für Erziehungswissenschaft der UZH mit dem Ziel, angehenden Lehrkräften zur Burnout-Prophylaxe eine Sammlung von Selbstmanagement-Methoden an die Hand zu geben, die sowohl praxisorientiert als auch theoretisch abgesichert ist.
ZRM® ist ein theoretisch fundiertes und wissenschaftlich überprüftes Selbstmanagement-Training, das von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause für die Universität Zürich entwickelt wurde und laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft wird. ZRM® ermöglicht, das eigene Fühlen und Verhalten in gewünschter Weise zu verändern.

Ziele
– Erlernen einer Methode, die darin unterstützt, das eigene Verhalten auch in schwierigen Situationen (selbst)bewusst und nach eigenen Wünschen zu steuern.
– Formulierung eines Ziels und Entwicklung einer Strategie, die nachhaltig vor Stress und Burnout schützen.
– Stärkung von Ressourcen und der persönlichen Selbstwirksamkeit
– Erweiterung des Entscheidungsspielraums und des Handlungsrepertoires
– Transfer in den Alltag

Inhalt
– Neuestes theoretisches Wissen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Möglichkeiten der Gestaltung sowie die Veränderung psychischer Prozesse und persönlicher Handlungsmuster.
– Vertiefung der Theorie durch Selbsterfahrung anhand geeigneter Methoden und interaktiver Selbsthilfetechniken aus der Coaching- und Psychotherapieforschung.
– Ganzheitliche Arbeitsweise, die neben der kognitiven auch die emotionale und die physiologische Ebene berücksichtigt und mit einbezieht.

Ablauf
Wissenschaftliche Erkenntnisse über die Selbstwirksamkeit werden in leicht verständlicher Weise und in spannender Form vermittelt. Selbstreflexion, Coaching, theoretischen Kurz-Inputs, interaktiven Selbsthilfetechniken und individuell in Kleingruppen, wechseln einander ab.

Referent/innen, Mitwirkende

Silke Weinig, Kompetenzberaterin und Trainerin für Selbstmanagement

Leitung

Silke Weinig, Kompetenzberaterin und Trainerin für Selbstmanagement

Veranstalter
Ort
Beginn

Donnerstag, 11.03.2021, 09:30

Ende

Freitag, 12.03.2021, 14:30

Weitere Informationen

Religion, Spiritualität, Theologie

21.03.2024

Bullingerhaus, Jurastrasse 13, Aarau


22.03.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


22.03.2024

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


22.03.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


24.03.2024

Bildungshaus und Seminarhotel St. Jodern, Visp


28.03.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


28.03.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


28.03.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


01.04.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


05.04.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


05.04.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


11.04.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


18.04.2024

Zentrum Franziskus, Franziskus-Weg 3, Weinfelden, 8570


19.04.2024

Zentrum Franziskus, Franziskus-Weg 3, Weinfelden, 8570


19.04.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


19.04.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.04.2024

Pfarrei St. Antonius Bern-Bümpliz, Burgunderstrasse 124, 3018 Bern


26.04.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


01.05.2024

Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich


04.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


05.05.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


12.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


14.05.2024

Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen


15.05.2024

Wohnheim St.Josef Hirschengutstrasse 22b 8872 Weesen


18.05.2024

Zentrum Neu-Schönstatt 8883 Quarten


18.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


21.05.2024

Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen


23.05.2024

Chur (Mai 2024), ganzer Kanton Graubünden (August 2024)


25.05.2024

Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich


25.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


25.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


28.05.2024

Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen


31.05.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


01.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


01.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


02.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


07.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


09.06.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


09.06.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


14.06.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


14.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


21.06.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


21.06.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


21.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


22.06.2024

diverse Orte in der Innerschweiz


22.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


28.06.2024

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


29.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


30.06.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


11.07.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


12.07.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


19.07.2024

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


21.07.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


28.07.2024

Lassalle-Haus. Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


30.07.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


31.07.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


01.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


02.08.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


04.08.2024

Lassalle-Haus. Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


04.08.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


15.08.2024

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


15.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


23.08.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


28.08.2024

Blended Learning (3x Online, 1x in Zürich)


30.08.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


05.09.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


06.09.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


07.09.2024

Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich


08.09.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


11.09.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


14.09.2024

Zentrum Franziskus, Franziskus-Weg 3, Weinfelden, 8570


15.09.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


20.09.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


21.09.2024

Pfarrei St. Antonius Bern Bümpliz, Burgunderstrasse 124, 3018 Bern


22.09.2024

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


25.09.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


27.09.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


28.09.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


04.10.2024

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


10.10.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


12.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


12.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


19.10.2024

Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau oder Bullingerhaus, Jur


19.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.10.2024

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


22.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


25.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


26.10.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


01.11.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


03.11.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


07.11.2024

Bullingerhaus, Jurastrasse 13, Aarau


09.11.2024

Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich


09.11.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


15.11.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


15.11.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.11.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


18.11.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


24.11.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach


29.11.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach


05.12.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


06.12.2024

Lassalle-Haus. Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


06.12.2024

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


06.12.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


07.12.2024

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


10.12.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


14.12.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.12.2024

Tagungshaus Rügel, Seengen


20.12.2024

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


27.12.2024

Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach