Chan Mi Qi Gong Basisübung: Die Wirbelsäule als Quelle der Lebenskraft
Hier dürfen wir innere Landschaften entdecken, in denen neue Räume unserer Wahrnehmung geöffnet werden. Wir brechen sanft aus gewohnten Verhaltensmustern und erleben, dass da noch etwas Grösseres in uns schlummert. Eine Quelle, die man anzapfen kann, welche Kraft und Lebendigkeit schenkt. Chan Mi Qi Gong auch bekannt als Wirbelsäulen-Qigong ist das Lebenswerk von Grossmeister Liu Han Wen (1921–2004).
Die klar strukturierte Basisübung ist das Herz des Chan Mi Qi Gong. Zentraler Ansatz sind gezielte Wirbelsäulenbewegungen, welche von grossem Nutzen für die Wirbelsäule und den ganzen Organismus sind. Durch die entspannten, langsamen Bewegungen in allen Bewegungsebenen wird ein umfassender, wohltuender Effekt auf den ganzen Körper erzielt. Die Bewegungen lösen Spannungen im ganzen Wirbelsäulen-System und damit Blockaden im gesamten Organismus, sodass ein freier Energiefluss physisch, psychisch und mental zu allgemeiner Regeneration, Schmerzreduzierung und tiefer Harmonisierung verhilft.
Aufbauend auf die entspannten Bewegungen wird dann die Qi-Führung integriert und damit innere Konzentration und Visualisierung eingeübt. Im Theorie-Unterricht hören wir, dass neben der körperlichen guten Haltung auch eine gute Lebensführung zu den wichtigen Grundlagen eines gesunden Lebens gehört. Die Basisübung ist vor allem bei Haltungsschäden, Wirbelsäulenerkrankungen und einer Vielzahl von verschiedensten Rückenschmerzsymptomen sehr zu empfehlen.
Sie erlernen die komplette Basisübung, welche aus Haltungskorrektur, vier Grundbewegungen und einer Abschlussbewegung besteht. Ausserdem lernen Sie natürlich die begleitende Qi-Führung, der Einsatz der inneren Konzentration und die Visualisierung des Qi. Natürlich liegt der Schwerpunkt zu Anfang auf dem Erlernen der richtigen Bewegung und der Körperhaltung, um den Qi-Fluss zu unterstützen und die körperliche Entspannung aller Muskelpartien zu erreichen. Aufbauend auf die entspannten Bewegungen wird dann die Qi-Führung integriert und damit innere Konzentration und Visualisierung eingeübt.
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<h4>Impulse für Ihren weiteren Weg</h4>
Alltagsstress abbauen und neue Kraft auftanken, Selbstheilungskräfte aktivieren, Gesundheit, Beweglichkeit verbessern, Lebenskraft wecken und stärken, ein verlängertes Leben erreichen sowie Weiterentwicklung der Persönlichkeit.
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<h4>Voraussetzungen</h4>
Normale körperliche und psychische Gesundheit und Beweglichkeit. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an den Kursleiter. Den Wunsch und festen Willen etwas aktiv zur Verbesserung der Gesundheit und der Persönlichkeitsentwicklung zu tun und die Bereitschaft die Übungen selber zu praktizieren.
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Die Basisübung ist die ideale Einsteiger-Übung für alle Altersgruppen und eine Bereicherung für Praktizierende aus den Bereichen Yoga, Tai Chi, Kampfkunst, Qi Gong und Meditation.
Thomas Binzegger
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Freitag, 28.08.2020, 18:30
Sonntag, 30.08.2020, 13:30
Labyrinth beim Tagungshaus Rügel, Seengen
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Seminarhotel Mattli Antoniushaus
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Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
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Pfarrei Peter und Paul, Laurenzenvorstadt 80, 5000 Aarau
Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Propstei Wislikofen
Pfarrhaussaal, Geissbergstrasse 17, Ennetbaden
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
Kirchgemeindehaus, Hintere Hauptgasse 19, Zofingen
Kirchgemeindehaus, Mühlerain 10, Frick
Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
Haus der Paulus Akademie, Pfingstweidstrasse 28, 8005 Zürich
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
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Kirchgemeindehaus, Zeughausstrasse 9, Lenzburg
Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau
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Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
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Bullingerhaus, Jurastrasse 13, Aarau
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Pfarrei St. Peter und Paul, Werdgässchen 26, 8004 Zürich
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Haus Schönstatt, 3900 Brig
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Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten
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Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach
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