MBSR steht für das englische „Mindfulness-Based Stress Reduction” und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es eignet sich für alle, die am Arbeitsplatz oder im Privatleben unter Stress stehen. MBSR kann zudem stressbedingten Krankheiten vorbeugen (z. B. Burnout-Prävention). Immer mehr Unternehmen bieten solche Kurse deshalb im
Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements an.
Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer:
• können besser mit Stresssituationen umgehen
• fnden leichter Entspannung
• kennen die eigenen Grenzen dank besserer
Selbstwahrnehmung
• erfahren eine Reduktion körperlicher und
psychischer Symptome
• leiden weniger an Ängsten und depressiven
Verstimmungen
• haben ein besseres Selbstwertgefühl und
mehr Vertrauen in sich und ihre Fähigkeiten
• haben mehr Mitgefühl sich selbst und
anderen gegenüber
• erleben mehr Wohlbefnden
Termine: 19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11./7.12.2020 jeweils montags, 19 bis 21.30 Uhr
Ganztägiger Kurstag: Sonntag, 29. November 2020
Hinweis: Vor dem Kurs gibt es ein individuelles Vorgespräch.
Leitung: Ursula Frischknecht-Tobler, viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, jetzt freischaffende MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl).
Wir bitten um Anmeldung.
Alle
Ursula Frischknecht-Tobler, viele Jahre in der Aus- und Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern tätig, jetzt freischaffende MBSR- und MSC-Lehrerin (Achtsamkeit und Mitgefühl).
Haus Gutenberg, Burgweg 8, 9496 Balzers
Montag, 19.10.2020, 19:00
Montag, 19.10.2020, 21:30
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Kathol. Pfarrei Bülach, Scheuchzerstrasse 1, 8180 Bülach
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Haus der Begegnung, Ilanz
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Raum der Begegnung unterhalb Klosterkirche St. Remigius, Münsterlingen
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Blended Learning (3x Online, 1x in Zürich)
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach
Lassalle-Haus, Bad-Schönbrunn, Edlibach
Tagungshaus Rügel, Seengen
Seminarhotel Mattli Antoniushaus
Seminarhotel Mattli Antoniushaus