Angebote

für Bildung mit Mehrwert


Achtsames Pilates - für eine bewusste Mitte

Beschreibung

Pilates ist eine sanfte Form, unseren Körper effektiv zu trainieren. Der ganze Körper wird mobilisiert und gestärkt. Die Übungen lassen sich in Schwierigkeitsgrad und Intensität individuell anpassen und sind deshalb für Anfänger und Fortgeschrittenen gleichermassen geeignet.

In diesem Kurs legen wir besonderen Wert auf das bewusste Spüren unserer stabilisierenden Muskulatur und den achtsamen Umgang mit unserem Körper.

Von den Füssen bis zum Hinterkopf mobilisieren wir unsere Gelenke. Wir atmen bewusst, nehmen den Beckenboden und das Zwerchfell in den Fokus, aktivieren unsere tiefliegenden feinen Muskeln, und verbessern so unmittelbar Haltung und Körpergefühl.

Wir werden uns unserer stabilisierenden Mitte bewusst und Schmerzen in den Gelenken und im Rücken verbessern sich. Es werden Ressourcen aufgebaut, und wir generieren so mehr Energie und Kraft für unseren Alltag, damit wir uns rundum wohl und auf allen Ebenen gestärkt fühlen.

Daten: 20.9.; 27.9.; 4.10.; 25.10.; 8.11.; 15.11.; 22.11.; 29.11.; 6.12.; 13.12. 2019 (10 Termine), jeweils freitags 8.30 bis 9.30 Uhr

Leitung: Simone Nipp, Balzers

Beitrag: CHF 190.- (für alle 10 Termine)

Wir bitten um Anmeldung bis 13. September 2019.

Zielpublikum

Alle

Leitung

Simone Nipp, Balzers

Veranstalter
Ort

Haus Gutenberg Balzers

Beginn

Freitag, 20.09.2019, 08:30

Ende

Freitag, 20.09.2019, 09:30

Weitere Informationen

Persönlichkeitsentwicklung und Lebensqualität

19.08.2019

Pfarrei St. Maria, Promenadenstrasse 23, 8200 Schaffhausen


19.08.2019

Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau


22.08.2019

Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau


30.08.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


04.09.2019

Haus Gutenberg Balzers


06.09.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


10.09.2019

Begegnungszentrum, Oberer Stadtgraben 6, 8730 Uznach


13.09.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


13.09.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


14.09.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


17.09.2019

Begegnungszentrum Neudorf, Rorschascherstrasse 257, 9016 St. Gallen

17.09.2019

Städtli Werdenberg 41 (Geburtshaus Carl Hilty)


17.09.2019

Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau


19.09.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


19.09.2019

Kafi Hirschli, Hirschengraben 7, 8001 Zürich


20.09.2019

Haus Gutenberg Balzers


20.09.2019

Labyrinth beim Tagungshaus Rügel, Seengen


21.09.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


25.09.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


27.09.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


28.09.2019

Schaanwald, Bushaltestelle Grenze


28.09.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


29.09.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


02.10.2019

Bischofsvikariat Freiburg, Bd. de Perolles 38, 1700 Freiburg


02.10.2019

Bischofsvikariat, Bd. de Perolles 38, 1700 Freiburg


03.10.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


04.10.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


04.10.2019

06.10.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


06.10.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


07.10.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


09.10.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


12.10.2019

Haus Gutenberg Balzers


12.10.2019

Tagungshaus Rügel, Seengen


16.10.2019

Haus Gutenberg Balzers


22.10.2019

Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau


23.10.2019

Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau


25.10.2019

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, 6313 Edlibach


25.10.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


26.10.2019

Bern, Haus der Begegnung, Mittelstrasse 6a, 3012 Bern


27.10.2019

Mashabe Sade - Beerotayim - Mt. Timna - Ain Avdat - Har Karkom - Mizpe


02.11.2019

Pfarreiheim Neudorf, Rorschacherstrasse 255, 9016 St. Gallen


02.11.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


06.11.2019

Kantonsratssaal


14.11.2019

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15.11.2019

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15.11.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


16.11.2019

16.11.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


17.11.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


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Haus der Reformierten, Stritengässli 10, Aarau


21.11.2019

Auf der Mauer 13, 8001 Zürich (Jugendseelsorge)


22.11.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


23.11.2019

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23.11.2019

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29.11.2019

29.11.2019

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30.11.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


30.11.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


03.12.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


04.12.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


05.12.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


05.12.2019

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07.12.2019

Lassalle-Haus Bad Schönbrunn CH-6313 Edlibach


07.12.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


07.12.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


09.12.2019

Zentrum Neu-Schönstatt, 8883 Quarten


13.12.2019

Seminarhotel Mattli Antoniushaus


20.12.2019

Labyrinth beim Tagungshaus Rügel, Seengen


12.02.2020

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